12 декабря в Луганске впервые стартует конкурс на звание лучшего водителя сегодня в 20:05 | 0 комментариев
12 декабря в Луганске впервые стартует конкурс на звание лучшего водителя
Как стало известно порталу "Луганск онлайн" интерактивный конкурс на лучшего водителя общественного транспорта города «Лучший из лучших» впервые стартует в Луганске 12...
Подробнее
К 11 годам и 6 месяцам лишения свободы приговорил убийцу военный суд ЛНР сегодня в 20:02 | 0 комментариев
К 11 годам и 6 месяцам лишения свободы приговорил убийцу  военный суд ЛНР
Как сообщили порталу "Луганску онлайн" в пресс-службе Генеральной прокуратуры ЛНР, отделом обеспечения участия прокуроров при рассмотрении уголовных дел судами Генеральной прокуратуры...
Подробнее
67 тысяч продуктовых наборов гуманитарной помощи получили луганчане в 2016 году сегодня в 20:00 | 0 комментариев
67 тысяч продуктовых наборов гуманитарной помощи получили луганчане в 2016 году
Как стало известно "Луганску онлайн", сотрудники управления по вопросам труда и социальной защиты населения с начала 2016 года выдали луганчанам в качестве гуманитарной помощи свыше 67...
Подробнее
Студенты Луганской государственной академии культуры и искусств имени Михаила Матусовского на конкурсе в Казани завоевали семь наград сегодня в 19:58 | 0 комментариев
Студенты Луганской государственной академии культуры и искусств имени Михаила Матусовского  на конкурсе в Казани завоевали семь наград
Как стало известно "Луганску онлайн", студенты Луганской государственной академии культуры и искусств имени Михаила Матусовского приняли участие в открытой Международной...
Подробнее
По официальным данным ООН в войне которую развязал Киев против мирного населения Донбасса погибли около десяти тысяч человек сегодня в 19:51 | 0 комментариев
По официальным данным ООН в войне которую развязал Киев против мирного населения Донбасса погибли около десяти тысяч человек
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", организация Объединённых Наций обнародовала информацию о количестве погибших за время войны  которую развязал Киев против граждан...
Подробнее

В городе открыли Центр медико-психологической помощи

16 июня 2014 - Medina
В городе открыли Центр медико-психологической помощи

На базе Луганской городской поликлиники №10 был создан Центр медико-психологической помощи.

Медикаментозную помощь оказывают врачи амбулаторного неврологического отделения и врачи дневного стационара. Руководит Центром квалифицированный врач, психотерапевт Александр Шерман.

По всем вопросам жители города могут обращаться по телефону: 47-22-86. Также работает сайт поликлиники http://policlinika10.lg.ua.

Луганская городская поликлиника №10


Консультацию специалистов можно будет получить в режиме он-лайн на сайте поликлиники.
Помощь обратившимся осуществляется бесплатно!!!

Вопросы от обратившихся за консультацией в Центр медико-психологической помощи онлайн:

Вопрос: Ольга 27 лет г.Луганск "Что делать, чтобы не поддаться панике, оказавшись внезапно в стрессовой ситуации?"

Ответ: Если мы неожиданно оказываемся в стрессовой ситуации, у нас может возникнуть острая реакция на стресс чреватая болезненными последствиями.
Вот некоторые советы, которые могут помочь Вам выйти из состояния острого стресса:
1.    Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение  задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающие дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом Вы постепенно избавляетесь от стрессового напряжения.
2.    Минутная реакция. Расслабьте лицо, плечи, прикройте глаза. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают Ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Вполне естественно, что Вы не хотите, чтобы окружающие знали о Вашем стрессовом состоянии. В этом случае Вы можете изменить "язык лица и тела" путем расслабления мышц и глубокого дыхания.
3.    Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором Вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если Вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно "переберите" все предметы один за другим в определенной  последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточится на этой "инвентаризации". Говорите мысленно самому себе: "Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов" и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, Вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 535 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!