ВСУ по приказу Порошенко 18 раз за сутки совершили террористические обстрелы Республики сегодня в 13:49 | 0 комментариев
ВСУ по приказу Порошенко 18 раз за сутки совершили террористические обстрелы Республики
За сутки украинские каратели 18 раз нарушили режим прекращения огня, применив 120, 82-мм минометы, БМП-2, СПГ, БМП-1, совершен обстрел из АГС и стрелковое оружие. Обстрелам подверглись позиции...
Подробнее
Скалолазы ЛНР проводит бесплатные тренировки для всех желающих сегодня в 13:42 | 0 комментариев
Скалолазы ЛНР проводит бесплатные тренировки для всех желающих
Как сообщили порталу "Луганск онлайн" в ЦВО МВД Луганской Народной Республики, сотрудники общества приглашают жителей Республики приобщиться к спорту.
Подробнее
64 танка отсутствуют в местах хранения военной техники ВСУ на Луганщине сегодня в 13:40 | 0 комментариев
64 танка отсутствуют в местах хранения военной техники ВСУ на Луганщине
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", представители Специальной мониторинговой миссии ОБСЕ в своём отчёте за 22 февраля указали на отсутствие военной техники ВСУ в местах...
Подробнее
В Житомирской области мужчину обнаружили повешенным на собственном чердаке сегодня в 13:38 | 0 комментариев
В Житомирской области мужчину обнаружили повешенным на собственном чердаке
В Житомирской област мужчину обнаружили повешенным на собственном чердаке, об этом "Луганску онлайн"сообщили в отделе коммуникации ГУ НП в Житомирской области.
Подробнее
Активисты поздравили ветеранов Луганска с Днём защитника Отечества сегодня в 13:35 | 0 комментариев
Активисты поздравили ветеранов Луганска  с Днём защитника Отечества
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", ветеранов Великой Отечественной войны с Днём защитника Отечества поздравили активисты Совета молодёжных и детских объединений Луганщины....
Подробнее

В городе открыли Центр медико-психологической помощи

16 июня 2014 - Medina
В городе открыли Центр медико-психологической помощи

На базе Луганской городской поликлиники №10 был создан Центр медико-психологической помощи.

Медикаментозную помощь оказывают врачи амбулаторного неврологического отделения и врачи дневного стационара. Руководит Центром квалифицированный врач, психотерапевт Александр Шерман.

По всем вопросам жители города могут обращаться по телефону: 47-22-86. Также работает сайт поликлиники http://policlinika10.lg.ua.

Луганская городская поликлиника №10


Консультацию специалистов можно будет получить в режиме он-лайн на сайте поликлиники.
Помощь обратившимся осуществляется бесплатно!!!

Вопросы от обратившихся за консультацией в Центр медико-психологической помощи онлайн:

Вопрос: Ольга 27 лет г.Луганск "Что делать, чтобы не поддаться панике, оказавшись внезапно в стрессовой ситуации?"

Ответ: Если мы неожиданно оказываемся в стрессовой ситуации, у нас может возникнуть острая реакция на стресс чреватая болезненными последствиями.
Вот некоторые советы, которые могут помочь Вам выйти из состояния острого стресса:
1.    Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение  задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающие дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом Вы постепенно избавляетесь от стрессового напряжения.
2.    Минутная реакция. Расслабьте лицо, плечи, прикройте глаза. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают Ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Вполне естественно, что Вы не хотите, чтобы окружающие знали о Вашем стрессовом состоянии. В этом случае Вы можете изменить "язык лица и тела" путем расслабления мышц и глубокого дыхания.
3.    Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором Вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если Вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно "переберите" все предметы один за другим в определенной  последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточится на этой "инвентаризации". Говорите мысленно самому себе: "Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов" и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, Вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 568 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!