28 июня в некоторых домах Луганска на время ремонтных работ не будет света (список адресов) сегодня в 19:29 | 0 комментариев
28 июня в некоторых домах Луганска на время ремонтных работ не будет света (список адресов)
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", специалисты ООО «Торговый дом «Нефтепродукт» 28 июня будут временно отключать от электричества некоторые дома Луганска в связи с плановыми...
Подробнее
27 июня 2017 года. Сводка преступлений против граждан и происшествий на территории Республики за вчерашний день. сегодня в 19:27 | 0 комментариев
27 июня 2017 года. Сводка преступлений против граждан и происшествий на территории Республики за вчерашний день.
Как сообщили "Луганску онлайн" в ЦВО МВД Луганской Народной Республики, вчера, 26 июня 2017 года на территории ЛНР были зарегистрированы следующие происшествия и преступления против...
Подробнее
Перерасчет пенсий с 1 июля будет производиться автоматически, прихода пенсионера в ПФ ЛНР не требуется сегодня в 19:24 | 0 комментариев
Перерасчет пенсий с 1 июля будет производиться автоматически, прихода пенсионера в ПФ ЛНР не требуется
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", перерасчет пенсий с 1 июля будет производиться автоматизированным способом.
Подробнее
Киевский режим устроил провокацию при запуске полученных от РФ автобусов на маршруте от Станицы Луганской сегодня в 19:22 | 0 комментариев
Киевский режим  устроил провокацию при запуске полученных от РФ автобусов на маршруте от Станицы Луганской
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", украинская сторона устроила провокацию на пункте перехода в районе Станицы Луганской во время запуска дополнительных рейсовых автобусов,...
Подробнее
На территории старого центрального кладбища г. Красный Луч выявлен схрон с арсеналом украинских диверсантов (фото) сегодня в 19:19 | 0 комментариев
На территории старого центрального кладбища г. Красный Луч выявлен схрон с арсеналом украинских диверсантов (фото)
Как стало известно порталу "Луганск онлайн", 26 июня 2017 года  в ходе проведения мероприятий сотрудниками Межрегионального следственного отдела Следственного управления...
Подробнее

В городе открыли Центр медико-психологической помощи

16 июня 2014 - Medina
В городе открыли Центр медико-психологической помощи

На базе Луганской городской поликлиники №10 был создан Центр медико-психологической помощи.

Медикаментозную помощь оказывают врачи амбулаторного неврологического отделения и врачи дневного стационара. Руководит Центром квалифицированный врач, психотерапевт Александр Шерман.

По всем вопросам жители города могут обращаться по телефону: 47-22-86. Также работает сайт поликлиники http://policlinika10.lg.ua.

Луганская городская поликлиника №10


Консультацию специалистов можно будет получить в режиме он-лайн на сайте поликлиники.
Помощь обратившимся осуществляется бесплатно!!!

Вопросы от обратившихся за консультацией в Центр медико-психологической помощи онлайн:

Вопрос: Ольга 27 лет г.Луганск "Что делать, чтобы не поддаться панике, оказавшись внезапно в стрессовой ситуации?"

Ответ: Если мы неожиданно оказываемся в стрессовой ситуации, у нас может возникнуть острая реакция на стресс чреватая болезненными последствиями.
Вот некоторые советы, которые могут помочь Вам выйти из состояния острого стресса:
1.    Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение  задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающие дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом Вы постепенно избавляетесь от стрессового напряжения.
2.    Минутная реакция. Расслабьте лицо, плечи, прикройте глаза. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают Ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Вполне естественно, что Вы не хотите, чтобы окружающие знали о Вашем стрессовом состоянии. В этом случае Вы можете изменить "язык лица и тела" путем расслабления мышц и глубокого дыхания.
3.    Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором Вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если Вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно "переберите" все предметы один за другим в определенной  последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточится на этой "инвентаризации". Говорите мысленно самому себе: "Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов" и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, Вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 628 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!